睡眠障害は、さまざまな形式や原因がありますが、主な症状には以下のようなものがあります。
- 入眠困難：就寝時間に十分に眠れず、寝室に入りても30分以上寝付けない。
- 過剰な昼間の睡気：日中、仕事や学業中に不意に眠くなることが频繁に起こる。
- 眠りの浅さ：夜中に何度も目覚め、寝返りを打つ、完全に目覚めてしまう。
- 早朝覚醒：予定の起床時間よりも早く目覚め、その後再び寝ることができない。
- 睡眠中無意識的行为：走り回る、食事をする、話すなどの異常な行動をしながら眠っている。
- 睡眠不足感：十分な睡眠を取ったように感じているにもかかわらず、依然として疲労や集中力の低下を感じる。
- 呼吸停止や短時間の呼吸停止（スリープアポネー）：夜間に息を止めることが繰り返される。
- 睡眠に関する不快な夢や夜驚き：悪夢から覚めることがある。
- 睡眠の質と量の変化：平日の睡眠と休日の睡眠に大きな差がある。
- 睡眠障害によって引き起こされる他の症状：イライラ、注意散漫、記憶力低下、集中力の欠如、感情の不安定、うつ病や不安障害の兆候などが含まれます。
これらの症状が継続的で日常生活に影響を与える場合は、専門医に相談することが重要です。